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休息もトレーニングの一部。頑張りすぎない人ほど、強くなる。

25.10.06

トレーニングは「やればやるほど強くなる」と思われがちですが、実際には休息こそがパフォーマンスを決める鍵です。筋肉も神経も、回復の時間に成長···

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